为了帮助女律师们缓解职业压力、调节情绪、释放紧张焦虑，减轻心理负担，12月18日下午，两江新区律师行业妇联、两江新区律工委女律师专门委员会联合举办了一场举办关爱女律师心理健康讲座与音乐疗愈活动。

两江新区律师行业妇联主席、两江新区女律师专委会主任黄莉表示作为娘家人，两江新区律师行业妇联、两江新区律工委女律师专委会有责任为女律师、律所女性工作者们的成长成才搭建平台和拓宽渠道，同时也要助力于努力提升大家的获得感和幸福感；未来，将继续关注大家心理健康与成长需求，举办更加丰富的活动，搭建一个展示自我、交流互动的平台，提供更多的支持与帮助，共同推动律师行业的健康发展。

活动分为“身”与“心”两个部分。在“身”的部分，一场沉浸式的音乐疗愈体验为与会姐妹们带来了神奇体验。进入会场，一股迷人的芳香让人心渐渐沉淀沉静；要走进核心区域，需脱鞋赤脚走进金属大钵，并伴随着一击低沉的敲钵声，迈步走上台阶，随意抽取一张密码卡片后便来到课堂。国际认证铜锣音疗导师、颂钵音疗导师、能量疗愈导师杨和蓁用天然矿物质、植物等制作而成的乐器，用或重或轻，或激昂或细微的乐音包围大家；慢慢通过聆听、冥想、催眠、唱诵等形式，释放出内心的压力与焦虑，感受音乐的治愈与温暖，让心灵得到慰藉，甚至让部分律师悄然进入到深度睡眠。最后，杨和蓁老师还分别按照密码卡片的颜色分组为大家一一解析释意，解决大家潜意识和前意识中的忧虑。

在“心”的部分，邀请到国家二级心理咨询师罗悦祎为大家详细讲解了何谓压力、压力来自哪里、如何缓解和释放压力的技巧与方法，帮助女律师、律所女性工作者们在音乐疗愈体验之后，从更为理性的角度深刻掌握科学有效的情绪、压力调节手段，让大家在面对各种疑难困惑各种焦灼中学会释放微笑对待周遭；结合生动现实的案例分析和实用有效的操作演练，让大家不仅学到了如何在工作中保持良好的心态，还学会了如何在生活中寻找快乐与平衡。

此次活动不仅让女律师们、律所女性工作者们享受了一场音乐与心灵的盛宴，更让她们在忙碌的工作之余找到了释放压力、调节情绪的有效途径。大家表示，通过这次活动，她们在活动中得到了非常好的体验，拓宽了视野，丰富了人生经历，也感受到了来自行业的关怀与温暖。